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結論パスワードの定期変更は不要が現代の指針。長く強固なパスワード＋使い回し回避＋二段階認証で守る。漏えい疑い時のみ即変更。
結論SMSが3分以内に届かなければ、迷惑メール設定→電波→国際SMSブロック→キャリア障害を順に確認。短時間に何度も再送請求すると逆効果。