ど どうする？

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健康診断でLDLコレステロール180だった。運動で下げるには何か月かかる？

健康 どうする？
健康2025年10月12日

健康診断でLDLコレステロール180だった。運動で下げるには何か月かかる？

結論LDL 180は薬の一歩手前。運動・食事で3〜6か月かけて10〜20%減が目安。家族性高コレステロール血症や狭心症リスクがある場合は早期投薬を検討。